कीटोजेनिक मुर्ग पलक आज के लिए मेरा कीटो लंच आइडिया है। इसमें चिकन विंग और पालक शामिल हैं। इसका उद्देश्य प्रोटीन, फाइबर और फैट्स की एक अच्छी खुराक प्राप्त करना है, और स्पष्ट रूप से न्यूनतम कार्ब्स। आपको बस रात में चिकन को मैरीनेट करना है। सुबह इसे लगभग दस मिनट के लिए कम आंच […]
उत्तर भारत, जहां से मैं हूँ वहां पालक,मेथी और सरसों सर्दियों के महीनों में बहुत अधिक मात्रा में होते हैं। हम ‘साग’ नामक एक पारंपरिक व्यंजन बनाते हैं, जो इन सभी ताज़ी पत्तियों, शलगम और ताज़ा अदरक और लहसुन का एक दिलचस्प मिश्रण है। हर घराने का अपना खुद का एक नुस्खा होता है। इसे […]
यह कीटो एनर्जी बॉल्स एक स्वस्थ और स्वादिष्ट स्नैक के रूप में एकदम सही हैं। कीटोजेनिक आहार का पालन करने वाले या ऐसा करने की योजना बनाने वाले हैं तो आप अपने आहार में कीटो ब्लीस बॉल्स को शामिल करना पसंद कर सकते हैं। क्योंकि यह मुख्य व्यंजन नहीं है, इसे साइड डिश के रूप […]
प्रिया के कीटोजेनिक तिल लड्डू या मीठा तिल – Keto for India
जब से मैं कीटो पर आई हूँ ,तबसे मकई के आटे के साथ सफेद सॉस को मेरे जीवन से प्रतिबंधित कर दिया गया। इसलिए मैंने अपने संस्करण को मलाईदार चिकन स्टू की तरह बनाने का फैसला किया। मेरा कीटो चिकन स्टू (Keto Chicken Stew) सामान्य भारतीय वाला स्टू है जो सबसे भरपूर और समृद्ध है। […]
