Keto for India

पढ़िए और प्रेरित हो जाइए प्रिया की कीटो की कहानी से!

मेरे बारे में (About Me)

मेरा नाम प्रिया है और कीटोजेनिक जीवन शैली अपनाने के बाद यह मेरी व्यक्तिगत सफलता की कहानी है, फिट रहने और वजन कम करने की। इस यात्रा ने मुझे उन सभी लोगो के साथ अपनी कहानी साझा करने के लिए प्रेरित किया जो लोग वजन कम करने और फिर से स्वस्थ्य रहने के लिए प्रेरणा की तलाश रहे होगें।

जब आप मोटे और अस्वस्थ हैं तो आपके लिए किसी भी देश, पड़ोस, इलाके (locality) या अपार्टमेंट में रहना आसान नहीं होता है। हर कोई आपको घूरता है, आपको अपमानित करता है और आपका मजाक उडाते हैं।

यह मेरे जीवन की कहानी थी। मैं अपने भारी शरीर को छुपाने के लिए खुले डुले कपडे, फैंसी स्टोल्स और पारंपरिक शाल पहनती थी। जब मैं आईने में खुद को देखती थी तो मेरी नज़र मेरी गर्दन पर आकर रुक जाती थी। मैंने गर्दन से निचे के मोटापे को देखना नजरअंदाज किया जो कि वापस मुझे घूर रहा था। लेकिन जीवन में मैंने महसूस किया है कि आपके पास हमेशा दो विकल्प होते हैं, या तो जिस तरह से आप अपना जीवन जी रहें हैं वैसे ही जियें। आप सब जानते हुए भी यह निर्णय लेते हैं और अपने आरामदायक जीवनशैली से बाहर नहीं निकलने और अपने सपनो को मरने देते हैं , यह सोचकर कि ये शायद भाग्य में यही लिखा है।

या आप खुद को इस निराशाजनक स्थिति से बाहर निकलने के लिए कह सकते हैं और प्रभार संभाल (take charge) सकते हैं। करीब तीस साल से मोटा, भद्दा दिखना और अस्वस्थ रहना एक लंबा समय होता है। मैं बहुत लंबे समय से खाती रहती थी। और मैं उस तरह की व्यक्ति थी जो गर्व से कहती थी मैं खाने के लिए जीती हूं। इस दुनिया में ऐसी कोई चॉकलेट नहीं थी जिसे मैंने चखा न हो और मैं बिस्कुट के हर ब्रांड को बहुत चाव के साथ खाया करती थी। जब मैं खुद को निराश और अकेला महसूस करती थी उस समय कुकी (cookies) मेरी सबसे अच्छी दोस्त थी, या मैं विश्वास करना चाहती थी कि कोई भी मुझे नहीं समझता कि मैं सारा दिन खाना क्योँ पसंद करती हूं। लोगो का कहना है कि खाना तसल्ली (comforting) देता है। मैं कहती हूं गलत खाना चुनना दुश्मन होने से भी बुरा है जो आपको हमेशा नीचे झुकाने के लिए तैयार रहता है।

About Keto Coach Priya Aurora in Hindi
Priya Aurora, founder Keto for India
If i can do it, Anybody can
Me almost 2 years back.

मेरी प्रेरणा (My Inspiration)

जब आप निराश और दुखी होते हैं और आपको यह महसूस होता है कीअब इससे बदतर और कुछ नहीं हो सकता उसी वक्त आपकी निराशजनक ज़िन्दगी से आपका परिवार आपके निकटतम दोस्त और साथी आपकी इस लड़ाई में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

With my brother!

मैं भाग्यशाली थी मेरे पास ऐसा भाई था जिसने मुझे अल्टीमेटम (ultimatum) दिया था की अगर मैं उच्च रक्तचाप ( hypertension), या मधुमेह (diabetes) से बीमार हो गयी तो मैं अपने भाई से यह उम्मीद ना रखूं की वो मेरी बीमारी के समय मुझसे अस्पताल में मिलने आएगा, क्योंकि हमारे परिवार के इतिहास में यह बीमारियां किसी न किसी को रही है।

With my husband

मैं अपने पति की बहुत आभारी हूँ जो आज तक मुझसे एक बात कहते हैं, जब तुम मोटी थी मैं तुमसे प्यार करता था और मैं अब भी तुमसे प्यार करता हूं, अब जब तुम इतनी सुंदर हो चुकी हो। लेकिन तथ्य यह है कि हम एक स्वस्थ और फिट जोड़ी के रूप में अगले बीस साल बिता सकते हैं। मुझे रात में शांति से सोने देते हैं और यह कहने की जरुरत नहीं है कि उनको मुझपर बहुत गर्व है।

मैंने 1 जनवरी, 2015 को अपनी कीटो यात्रा शुरू की

बच्चे के कदम उठाकर शुरू किया, कठिन तरीके से सीखा और हर रोज एक सीखने की प्रक्रिया है

आप में से बहुत लोग ऐसे होंगें जो कीटो दुनिया में आने की इच्छा रखते होंगें और अचानक ही आपको Carb Content, मैक्रोज़ (macros), कैलोरी, जैसे शब्द एक दम से आपके सामने आ जायेंगे और इस तरह के सवाल भी कि क्या खाने के लिए और क्या खाने के लिए नहीं।

हैरान होना और उलझन में रहना अच्छा है,महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी जीवन शैली को निश्चित तौर पर बदले और खुद के जीवन में भी बदलाव लाएं । केवल कीटो ही वह आहार और जीवन शैली है जिसकी वजह से आप चार दिन में परिणाम देख सकते हैं। पहले सप्ताह में आप खुद के वजन में तीन से चार किलोग्राम तक कमी महसूस करेंगे जो की आपके शरीर के पानी का वजन है और यही कारण है कि आपको आगे बढ़ने के लिए यह प्रेरित करता रहेगा। इस बात की चिंता मत कीजिये कि लोग और आपके साथी आपके बारे में क्या सोचते होंगें। कम से कम एक महीने में आपके चेहरे में चमक आ जायगी पर और आपका स्वास्थ्य भी अच्छा हो जायेगा और तब वही लोग आपसे उत्सुकता से सवाल पूछने शुरू कर देंगें कि आप क्या कर रहे हैं, यह आसान है? आप क्या खाते हैं? इत्यादि, इत्यादि।

आप खुद पर गर्व करेंगे और आप के अंदर आत्मविश्वास आएगा और फिर आप पीछे मुड़कर नहीं देखेंगें। बहुत से लोग मुझसे पूछते हैं कि क्या यह कीटो आहार आसान है। शायद आपको यह सवाल खुद से पूछना चाहिए। एक स्वस्थ रहन सहन आपको हमेशा निश्चित रूप से अनुशासन और मन की शक्ति के बारे में पूछता है। लेकिन जब आप अपने कुत्ते के साथ भागने, अपन किशोर बच्चों के साथ पहाड़ों पर चढ़ने और गोवा में पैरा-ग्लाइडिंग करने में सक्षम हो जायेंगें तब आप सभी की तरह खुद को एक विजेता की तरह महसूस करेंगें।

हमेशा की तरह मैने पहले भी कहा है कि जब आप Fit रहने और वजन काम करने का निश्चय कर लेतें हैं तो आपकी प्रेरणा आप खुद अपने आप होने चाहिए न की आपके दोस्त, शादी ,पति, या प्रेमी। इस बात को पक्का कर लीजिये कि आप खुद को अंदर से खूबसूरत महसूस कर रहे हों और जल्द ही आप सभी तरह से संतुष्ट हो जायेंगें। पहली बात यह है कि आप खुद में ऊर्जा की लहर महसूस करेंगे, आप में से ज्यादातर दूसरे सप्ताह में इस ऊर्जा को महसूस करेंगें। जबसे मैं कीटो डाइट पर आयी हूं मैंने उबासी (yawn) नहीं ली, दोपहर के समय में नींद नहीं आती, और न ही मैं घर जाकर बिस्तर पर आलू के एक बैग की तरह सुस्ती से लेट जाती हूं। मुझमे निरंतर ऊर्जा रहती है और मैं बिना रुके एक साथ कई काम कर लेती हूं जैसा मैंने पहले कभी नहीं किया।

अगर आप इतने वर्षो से हैरान हैं कि, अगर आपमें Fit, स्वस्थ्य और सूंदर रहने लायक हौंसला हैं तो मैं आपको बता दूँ कि हम में से हर एक व्यक्ति के अंदर आंतरिक शक्ति होती है। हमें केवल ज़िम्मा लेने और एक स्टैंड लेने की जरूरत है। अगर आप पहले तीन महीने तक कीटो डाइट का कड़ाई से पालन करते हैं तो मैं आपसे शर्त लगा सकती हूं कि आपका जीवन हमेशा के लिए सुखद हो जायेगा। अगर आपको सहारे या फिर सही सलाह की ज़रूरते है, तो मेरे नेतृत्व का पालन करें और आज ही मुझे कॉल (call) करें।

मेरी सफल कीटो यात्रा ने मुझे दूसरों की मदद करने के लिए प्रेरित किया। आईये कीटो की सवारी पर चल पडें और अपने अंदर के नए इंसान को खोजें। अगर आपको लगता है कि आप पूरी तरह से खुद में बदलाव लाना चाहते हैं तो आप सबको एक काम करने की जरुरत है वो यह है कि आप मुझे यहाँ मेसेज (Message) छोड़ दें और आपको हर तरह के मार्गदर्शन देने में मुझे सबसे ज्यादा खुशी होगी।

After 6 months of Keto
Priya Aurora, founder Keto for India
Weightless Motivation
If I can do it, so can you !
After a year on Keto
After two years on Keto

 

“मेरी कहानी को Open Magazine और “Times of India Link” में कवर किया गया है।”

मेरी कहानी को Times of India ने भी कवर किया है। मेरा वजन 100 किलोग्राम था जब मैंने कीटो डाइट या कीटो यात्रा को शुरू किया था और आज मुझे खुशी है कि मेरा वजन 62 किलोग्राम है। यदि आप भी मेरी तरह एक कामकाजी महिला हो , जंक फ़ूड खाने की शौकीन हो या फिर जिम या व्यायाम जैसे शब्द से नफरत करते हों, तो मैं आपसे कीटोजेनिक जीवन शैली अपनाने का आग्रह करती हूं। आप खुद में बदलाव लाएं मैंने खुद में भी बदलाव लाया है, आप अपने आप को चुनौती दें, मैं यहॉं आपके लिए हूँ।

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